体の冷え
顔にシミができる原因～体の冷え
女性の8割が「冷え性」だといわれています。
顔や手は温かいのに、つま先や足首は触るとひんやりする。こんな経験ありませんか？
冷えは実は、シミにも関係があるのです。
冷え性が度を越すと、「低体温」状態に陥り、慢性化します。
平熱が35度台、ひどいと34度台という人もいるそうです。
体が冷えると、血行が悪くなるので
老廃物がたまりやすく、太りやすい体質になります。
これは顔のシミにもいえることで、体が冷えて新陳代謝が悪くなると、
肌の生まれ変わり＝ターンオーバーのサイクルが狂い始めます。
冷え性になる原因にはいろいろありますが、体の冷えすぎは「インナードライ」
という現象を招きます。
インナードライは、肌の内部が極端に乾燥した状態を言います。
肌内部が乾燥すると、毛穴がいつも開いたままで、
皮脂の分泌が活発になり、油っぽくなりオイリーな状態が続きます。
冷えを改善するには、
お風呂はシャワーだけでなく、きちんと湯船につかる（夏でも）、
暑いからといって、冷たい飲み物をたくさん飲まないようにする
など、なるべく体に冷えを取り込まないようにすることが大切です。
冬でも冷たい飲み物を好んで飲む人もいますが、
これは体を冷やすために飲むようなものなです。
熱い紅茶にしょうがのすりおろしを入れた「ジンジャーティー（しょうが紅茶）」は、
しょうがが体を暖めてくれるので、寒い時期には即効性のある冷え性改善策です。
好みで砂糖を少々入れると、よりおいしくいただけます。
コーヒーなどは体を冷やす飲み物とされていますので、
しょうが紅茶かハーブティーなどを飲んで、体を暖めるようにしましょう。
