口内炎に効くサプリ
口内炎に効くおすすめサプリメント・ビタミンB群豊富なアサヒのビール酵母
口内炎が起こる原因の一つとして、ビタミンB2をはじめとするビタミンB群の不足があります。
1日に必要なビタミンB群を摂れる食べ物は「牛レバー」で、
50ｇ食べる程度で、十分な量が摂取できます。
しかし現実問題として、毎日牛レバーばかりを食べるのは至難の業ではないでしょうか。
結局毎日の食事だけで、十分にビタミンＢ群を摂るのは難しいということになります。
普段から口内炎ができやすいという人は、疲れやすい、だるい、朝が苦手など
プチ不調を抱えている場合が多いようです。
そこで食事だけでは不十分なビタミンB群を、サプリメントから摂る方法をおすすめします。
【ビタミンB群とは？】
１．ビタミンB2
細胞の再生やエネルギーの代謝を促すビタミン。
粘膜を保護するほか、健康な皮膚や髪、爪を作る働きがあります。
不足すると口内炎や目の充血などの症状が出ます。
体内にためて置けない水溶性のビタミンなので、毎日摂取したいものです。
「疲れたかな?」と思ったら、意識的に摂るよう心がけるのも良いでしょう。
２．ビタミンB6
タンパク質や脂質の代謝に欠かせないビタミン。
不足すると粘膜に異常が生じて、口内炎や皮膚炎を起こし、貧血にもなりやすくなります。
３．ビタミンB群
ビタミンB1・B2・B6.B12・パテント酸・葉酸などのことです。
B群は互いに協力しあい、エネルギーの代謝に関っているので、
バランスよく総合的に摂取するのが大切です。
サプリメントにはＢ群が複合したものがあるので、上手に利用しましょう。
ビタミンB群のサプリは、1日の摂取目安量を守れば摂取過多になる心配はありません。
ビタミンB1、B2、B6、B12などビタミンB群がバランスよく摂れるサプリが、
「スーパービール酵母Z」です。
アサヒビールグループの関連会社である「アサヒフードアンドヘルスケア」
から発売されている、天然素材ビール酵母を利用した商品です。
