はみがきで口内炎の症状緩和を
口腔内を清潔に保つため、はみがきは口内炎対策に欠かせないセルフケアです。
＜歯ブラシについて＞
歯ブラシは、ヘッドが小さく毛の柔らかいものを使用します。
歯の表面だけに毛先が当たり、それ以外の粘膜部分を刺激しないというメリットがあるからです。
またヘッドが小さいと、磨く場所を少しずつ移動しながら丁寧にブラッシングできるため、
患部に注意しながら磨くことが出来ます。
ただ、小さい歯ブラシの欠点として、毛と毛の間に汚れがつきやすいため、
少し磨いたら、歯ブラシを水で洗ってから、また口に入れて磨くことが必要です。
磨き方は、力をいれずに軽く歯ブラシを動かします。
小刻みにヘッドを横に動かし、振幅は少なくします。
歯磨き粉は、基本的には使用しません。
清涼感を出すためのハッカ製剤などの刺激物や研磨剤が入っているため、
口内炎のできている時には、使わないほうが良いでしょう。