口内炎とビタミンB群の関係～B12
ビタミンＢ１２は、悪性貧血予防、神経の働きに重要な役割があります。
肉や魚、卵など動物性食品にしか含まれていないため、
菜食主義の人は欠乏症となりやすいので、ご注意下さい。
ビタミンＢ12は、葉酸と働きあって赤血球を作り出しています。
ビタミンB12が不足して悪性貧血になると、
体の倦怠感、めまい、動悸、手足がしびれるといった症状が出てきます。
また神経過敏になる、ふさぎこむ、集中力がなくなるといった、
神経症状をも引き起こすことになります。
口内炎や唇、舌の炎症なども起こしやすくなります。
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