口内炎に効く食品～ビタミンB6
口内炎に効く、といわれる「ビタミンB6」を多く含む食品です。
○小麦胚芽
○小豆
○そらまめ
○大豆
○クルミ (ナッツ類に生えたカビは発がん性が高いといわれていますので、ご注意下さい)
○ごま
○ニンニク (生ニンニクは食べ過ぎると胃が荒れたり、腸内環境を悪化させたりすることがあるので、
ご注意下さい)
○パセリ
○芽キャベツ
○モロヘイヤ
○アボガド
○バナナ
○海苔
○イワシ、カツオ、サケ、サバ、サンマ、トビウオ、フグ、マグロ、マグロ赤身など魚類
○牛レバー、鶏レバー、豚レバー
（肝臓には飼料から摂取された有害物質が蓄積されていることがありますので、
自然飼育された牛鶏豚を選ぶと良いでしょう）
○豚ヒレ肉
○卵の黄身
○鶏ササミ